spor sonrası kas seğirmesi ne demek?

Spor sonrası kas seğirmesi, kasların aşırı zorlanması veya yorgunluğu nedeniyle kasların kendiliğinden kasılmasıdır. Kaslar doğal bir şekilde kasılır ve gevşer, ancak spor sırasında yorulan kaslar, normalden daha fazla kasılabilirler. Bu durumda, kaslarda seğirmeler, titremeler veya kasılma hissi görülebilir.

Kas seğirmesi genellikle zararsızdır ve genellikle zamanla kendiliğinden geçer. Ancak, bazı durumlarda, aşırı yorulmadan kaynaklanan kas seğirmeleriyle birlikte ağrı veya diğer semptomlar görülebilir. Bu durumlarda, doktora danışılması önerilir.

Kas seğirmesi genellikle etkilenen bölgede dinlenme ve rahatlama sağlayarak geçebilir. Bu nedenle, spor sonrası yorgun kasları dinlendirmek, kasların toparlanması ve yeniden yapılanması için önemlidir. Ayrıca, spor öncesi ve sonrası doğru ısınma ve germe egzersizleri yapmak da kasların yorulmasını önleyebilir ve kas seğirmesine neden olan yorgunluğu azaltabilir.